@Robin,

Faire gaffe aussi aux AGT qui sont partout (huiles végétales partiellement hydrogénées ou GrasTrans)) et pas forcément indiquées sur les emballages surtout qu’ il n’ y a pas obligation en dessous d’ un certain pourcentage) et qui sont responsables de pathologies cardiaques, infarctus..) !

Jeûner un jour/semaine est fortement recommandé.

Jeûner plusieurs semaines/an est également souhaité.

La difficulté est juste la reprise alimentaire qu’ il faut maîtriser afin que votre courbe de poids ne ressemble à des montagnes russes. Ça s’ apprend avec le temps.
Un autre avantage à part la perte de poids et le nettoyage de l’ organisme, est que on se dirige naturellement ensuite, vers une alimentation choisie de +en+ rigoureuse avec le temps.

Le jeûne une nouvelle thérapie (Les chiens !....il n’ est plus en accès libre sur YT..)

https://boutique.arte.tv/detail/jeune_nouvelle_therapie (ici pour 3 €...les chiens !)