En réponse à :
Merci pour ce lien.
La réponse est claire : il y a un optimum. Trop de sport, pas bon. Pas assez, pas bon non plus. Il faut viser entre les deux... Et si possible du sport d’endurance plutôt que du sprint.
Personnellement, je préfère avoir un coeur qui bat à 50 grâce à une activité physique régulière et relativement soutenue, que 60 ou 70 si je ne fais quasiment aucun sport...
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