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@yoananda2

Non mais tu ne m’a pas compris. Je parle du méditant accompli qui peut discuter avec les autres tout en étant toujours dans un état méditatif.

Ce n’est pas mon cas je n’ai pas assez de bouteille..

Sinon la méditation consiste à pacifier rien de plus. Tout en restant très vigilant.

C’est une pratique entre activité et sommeil. Un ente-deux.

Sinon que les pensées s’arrêtent au bout d’un certain temps je le confirme. Car j’ai de la pratique.

Mais ce n’est pas le but de les stopper. Les pensées doivent être traitées de façon neutre : on ne les rejette, ni on les entretient.

Mais au bout d’un certain temps le fait de se focaliser sur les sensations du corps, et les perceptions, entraine le calme mental. Et une respiration très faible.

Après, je ne suis pas assez avancé pour en parler.. 

Mais on peut s’en faire une idée d’après les bouquins de maîtres, zen, tibétains..